Guide du Judoka – Journée de Compétition

Avant la journée de la compétition

• Bien vérifier les horaires de la compétition et des pesées, selon le devis.

• Compléter obligatoirement la décharge de responsabilité de la compétition reçue par Judo Canada via courriel.

Préparation la veille et le jour de la compétition

Hygiène personnelle :

• Ongles propres et coupés courts (mains et pieds).

• Aucun bijou, montre, piercing ou accessoire métallique.

• Cheveux longs attachés solidement (aucun objet dur).

Tenue sous le judogi :

• Femme : chandail blanc à col rond et à manches courtes sans marque apparente permis.

• Homme : pas de chandail. 

À emporter

• Judogi complet (haut, bas et ceinture) propre, sans tache.

• Chandail blanc à col rond et manches courtes ( femme).

• Sandales propres.

• Gourde d’eau.

• Collations légères et repas.

• Chandail chaud, bas ou vêtements supplémentaires (pour rester au chaud entre les échauffements et les combats, ce qui aide les performances).

• Serviette et trousse d’hygiène (si vous utilisez les douches après la compétition).

Déroulement de la journée

Le matin

• On ne collationne pas ou très légèrement afin d’avoir un poids plus léger lors de la pesée.

• Après la pesée, vous pourrez prendre un déjeuner ou un repas normal.

Arrivée

• On se dirige à l’adresse et à l'heure indiquée pour la compétition et on entre dans le gymnase désigné.

• On repère les entraîneurs ou responsables du Dojo Domaine-du-Roy pour signaler notre présence.

• On repère une chaise de spectateur où laisser manteaux et collations.

• On va dans les vestiaires pour se changer et enfiler son judogi et ses sandales.

Pesée

• On repère l’emplacement des pesées pour l’heure du rendez-vous.

• Lors de la pesée, les athlètes sont invités à enlever leur judogi et à rester en sous-vêtements (non obligatoire).

• Cette étape est nécessaire pour vérifier le poids exact, et vous êtes avantagé à être plus léger.

Après la pesée

• On remet immédiatement le judogi.

• On peut maintenant manger un repas sain pour sa compétition.

Échauffement

• On procède à l’échauffement collectif sous la supervision des entraîneurs.

Début de la compétition

• Lors de l’appel, on se présente sur le tatami pour être classé par catégorie de poids et d’âge.

• On s’agenouille devant le représentant de la compétition.

• Les affrontements commenceront, soyez prêt à vous présenter lors de l’appel de votre nom. 

• En attente d’affrontement, votre entraîneur vous placera une ceinture bleue ou blanche par-dessus votre propre ceinture afin de vous distinguer de votre adversaire.